こんにちは！受付の荻野です。
6月から私もファスティングを始め、今日で13日目になります！（初級者向け・１４日間プログラム）
私は緑のプレーン（はちみつ味）にしました。
◉朝食を酵素ドリンクに置
き換え
◉昼食や夜食は低GI食品（玄米や雑穀など）
◉水分1日１〜2リットル
を意識してるのですが、開始1週間目にして➖３㎏でございます！！嬉
飲み始めてすぐに便通の良さ、お肌の調子の良さを実感。
2週間プログラムは7日目、14日目のみ
朝昼晩 １日の食事は「酵素ドリンクだけ」の決まりがあり・・・
正直これが一番キツかったのですが、７日目を乗り越えてすぐ
首回りがシュッとしてきたり、ちょっとズボンにゆとりが出てきたりと
体重の数字の他にも変化が出てきました◎
ダイエット目的もありますが、腸内がスッキリして
身体と食生活を見直すきっかけになり、やってよかったなと思っています＾＾
引き続き変化に期待です！
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