ファスティング経過報告です!

こんにちは!受付の荻野です。

6月から私もファスティングを始め、今日で13日目になります!(初級者向け・14日間プログラム)

私は緑のプレーン(はちみつ味)にしました。

◉朝食を酵素ドリンクに置EstheProLabo 酵素ドリンク ハーブザイム 113 グランプロ プレーン 500mlき換え

◉昼食や夜食は低GI食品(玄米や雑穀など)

◉水分1日1〜2リットル

を意識してるのですが、開始1週間目にして➖3㎏でございます!!嬉

 

飲み始めてすぐに便通の良さ、お肌の調子の良さを実感。

 

2週間プログラムは7日目、14日目のみ

朝昼晩 1日の食事は「酵素ドリンクだけ」の決まりがあり・・・

正直これが一番キツかったのですが、7日目を乗り越えてすぐ

首回りがシュッとしてきたり、ちょっとズボンにゆとりが出てきたりと

体重の数字の他にも変化が出てきました◎

 

 

ダイエット目的もありますが、腸内がスッキリして

身体と食生活を見直すきっかけになり、やってよかったなと思っています^^

引き続き変化に期待です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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