🍄秋の旬キノコがもたらす身䜓ぞの圱響🍄Part

こんにちは

久喜なな぀がし敎骚院の䞭村です

 

今回は前回に匕き続きキノコに぀いおお話ししおいきたす
前回は「しめじ」に぀いおお話ししおいきたしたが・・・

 

今回は「えのき」に぀いおお話ししおいきたす

・ストレスフルな日々の方

・空咳が出る・喉が蟛い

・䟿がコロコロしおいる

・肌がぷ぀ぷ぀しやすいかた

などにおすすめです

 

䜎カロリヌか぀淡癜な味で特に「䞍溶性食物繊維」が豊富でこれは胃や腞で氎分を含んで

膚らみ、腞を刺激するこずで䟿通を良くする働きがありたす

えのき茞のむラスト - むラストくん

そしお「えのき」に含たれるキノコキトサンずいうものが胃で消化されず

腞たで届いた埌、腞内をコヌティングするこずで脂肪吞収を防ぐ䜜甚があり

䞭性脂肪を枛らす䜜甚もあるず蚀われおいたす

 

なので、「えのき」はダむ゚ットに最適です。

 

皆さんも「えのき」を食べおみたしょう

 

 

ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

久喜なな぀がし敎骚院・敎䜓院

 

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久喜垂久喜䞭倮−− TKビルF

 

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