「缶コーヒーの飲み過ぎの注意」

こんにちは!

久喜ななつぼし整骨院の中村です。

 

 

さて、この時期はどんどんと暑くなり喉が乾く季節ですね!

みなさんは飲み物は何を飲まれますか?

 

 

例えば

水・炭酸飲料・果汁入りジュース・コーヒーなどの飲み物があります。

 

 

今回はコーヒーに着目を置いてお話ししていきます。コーヒーのイラスト | 商用OKの無料イラスト素材サイト ツカッテ

 

コーヒーには様々な効果がある一方

飲み過ぎてしまうと注意する点がたくさんあります。

 

 

糖尿病のリスクが含まれています。

中毒性がある。

③太りやすくなる。

 

 

 

①缶コーヒーには多くの砂糖が含まれている。

②血糖値の上昇や糖質中毒により脳にも影響が出る。

③血糖上昇は肥満にも関係している。

 

 

 

これらの対策としては…

コンビニのコーヒーで砂糖を調節できるものを選ぶこと

1日のコーヒーの量を決める。     など

 

 

皆さんもぜひ、コーヒーの飲み方を考えてみてください!!

 

 

 

 

 

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