〜「水」 これが一番大事〜

こんにちは!!

久喜ななつぼし整骨院の中村です。

 

 

寒い日と暑い日が交互に続くこの季節皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

暑くなるにつれ喉が渇き飲み物を飲むと思いますが皆さんは何を飲まれますか?

水・お茶・炭酸など飲み物はたくさんありますね!

 

 

 

今回は、水についてお話ししていきましょう。

突然ですが、人間の体内の水分量はどれくらいあると思いますか??

 

 

 

なんと、、、人間の体の60%が水でできているのです。

もし、体重の5%水を失うと熱中症や脱水症状が引き起こります。

また、体重の10%水を失うとけいれんや意識障害が引き起ってしまいます。

 

 

 

要するに水分はとても重要なのです。

水のキャラクター | かわいいフリー素材集 いらすとや

 

他にも水は睡眠の質を上げる効果もあります!!

飲むタイミングとして・・・

 

 

就寝前 (コップ一杯の常温水がおすすめです。※飲み過ぎは逆効果)

起床直後 (コップ一杯の常温水or白湯を飲む習慣をつけましょう)

 

 

 

皆さんも

是非、就寝前・起床直後にコップ一杯の水を飲んでみてください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

久喜ななつぼし整骨院・整体院

 

〒346−0003

久喜市久喜中央2−9−41 TKビル2F

 

0480−22−4555

 

email:info@nanatsuboshi-seitai.com

 

JR宇都宮線・東武伊勢崎線 久喜駅西口から徒歩2分

予約優先制(ご新規の方は1日2名様限定となります)

 

自律神経失調症・肩こり・椎間板ヘルニア・腰痛・頭痛・ギックリ腰・頸椎症・ダイエット・脊柱管狭窄症・手足の痺れ・五十肩・四十肩・坐骨神経痛・腰椎すべり症・分離症・産後ケア・骨盤矯正・不眠症・野球肩・慢性痛・テニス肘・ゴルフ肘・股関節痛・膝痛・加圧トレーニング・ギックリ腰・イップス・パニック障害・捻挫・寝違え・脱臼・捻挫・スポーツ障害・肉離れ・打撲・巻き爪矯正・陥入爪・割れ爪
交通事故治療・産前ケア・うつ病・更年期障害・生理痛・良性頭位性めまい症・手足のしびれ・足底腱膜炎・オスグット病・ランナー膝・ジャンパー膝・

 

受付時間
月~土  10:00~21:00

 

定休日  水曜日

 

TEL 0480ー22ー4555
「ブログを見て・・・」とお電話ください。

 

☆口コミサイト エキテン https://www.ekiten.jp/shop_6771576/

☆フェイスブックページ  https://www.facebook.com/kuki.nanatsuboshi/