【炭酸がもたらす影響】

こんにちは！久喜ななつぼし整骨院の中村です。

 

最近少しずつ暖かくなり飲み物をたくさん飲むと思います。　例えば（お酒、炭酸、お水…）など

 

皆さんはどんな飲み物をよく飲みますか？

 

私は、特によく炭酸水を飲むので

今回は【炭酸水がもたらすメリット、デメリット】についてご紹介していきます！

　　　　【メリット】　　　　　　　　　【デメリット】

　　①　腸内環境を整える。　　　　　　　　　　　　①　飲みすぎると疲れやすくなる。

 

　　②　適量だと疲労回復効果がある。　　　　　　　②　飲みすぎるとお腹が太って見える原因に。

　　

　　③　血行循環が良くなる。　　　　　　　　　　　③　過剰摂取は歯が溶ける原因に。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④　飲むことで満腹感が出るためダイエット効果。　④　飲みすぎると胃を刺激して食欲増進に。

 

など

 

たくさんのメリット、デメリットがありますね！！

 

これをみていくと炭酸水は、飲みすぎなければ体に良いことがたくさんありますね！！

 

しかし、コーラやサイダーなどの炭酸飲料は砂糖などがたくさん入っているため

 

飲みすぎてしまうと体に良くない影響をもたらす可能性があるので注意していきましょう！！