男性も必見!!冬に向けて…

こんにちは(^^)
久喜ななつぼし整骨院の藤田です。

 

9月も後半となり、過ごしやすい季節になってきましたね。

突然ですが、皆様はどちらがお好きですか?

 

 

私はが好きです☀︎
理由はもちろん、は寒くて寒くて凍えてしまいそうだからです!

 

手、足はもちろん
朝は特に、身体の芯から冷えませんか?

 

冬は着込めるから大丈夫…いや私は着込んでも寒いです。。。

 

 

 

そんな時は自宅でお灸しませんか?

お灸の良いところは

ホッカイロと違って身体の芯から温めてくれるんですよ。

 

 

最近、お灸は今では薬局でも購入できるんです!!

 

見た事ある方、購入してる方増えてきていると思います。

 

 

そこで今回は…

 

 

身体が芯から温まるオススメのツボを紹介します!

 

 

 

 

まず、知っている方が多い定番のツボを紹介します。

 

 

①合谷…肩こり、頭痛、ストレスにも効果的です。

まさに万能のツボですね!

 

また、歯痛にも効果的なので、

親知らず抜く時にずっと押してました(⌒-⌒; )

 

 

②三陰交冷え症月経不調がある方のおすすめです。

 

押してみて一番痛いところにお灸をしましょう!

浮腫が強い方は特に痛みを感じると思います。

 

 

 

続いては、私もよく使うツボです!

 

③太衝足先の冷えがある方におすすめです。

         

 

太衝は動脈がトクトクと脈打っているところ(足背動脈)を目印にしてみて下さい。

 

 

 

最後に、使うとほっこりするツボです。

④失眠足の冷え不眠な方におすすめです。

           

 

踵なので温かさが感じにくい方もいるかもしれません。

様子を見ながらお灸のを増やしてみて下さい!

ぽかぽかと温かさを感じ眠くなりますよ◎

 

 

 

更に目が疲れている方におすすめなツボがあります!

こちらはまた次回お話させて下さい。

 

 

 

どこも自分でアプローチできるツボなので、

是非、参考にしてみてください!!

 

 

 

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