ファスティング

ファスティングとは、食事を摂らないことで摂取カロリーを抑え、痩せるだけを目的としたものではありません。一定期間固形物を摂取しないことで、疲れた消化器官を休ませ、腸内環境をリセットし、アミラーゼやリパーゼなどの消化吸収するための酵素（消化酵素）を温存させ、これにより停滞していた代謝酵素（細胞分裂や解毒などの生命活動をコントロールする酵素）を活性化することで、毒素の排泄力を高め、汚れた細胞をリセットする注目の美容・健康メソッドです。

今話題のファスティングは、主に野菜や野草エキスを糖質による発酵抽出で完成させた植物発酵飲料を飲むので、完全な絶食ではありません。

必要最低限のカロリーやミネラル、ビタミンを補給できるため無理なく行えます。
ファスティングを行うことで、代謝行為の要素（入れ替え、再生、解毒、排泄）の全てがスムーズになり、体内機能が活性化されると考えられています。

ファスティングを行うと下記の改善が期待できます。
えっ・・・こんなにたくさん

１　体脂肪の減少

２　溜まった毒素の排出

３　肌がきれいに

４　腸がきれいに

５　免疫力がアップ

６　慢性便秘の改善

７　食生活の改善

８　味覚が正常になり食事がおいしくなる

９　血液がサラサラに

１０　疲労感がとれてスッキリ

１１　ストレスの軽減

１２　肩こりや腰痛の軽減

１３　寝つきが良くなり睡眠の質が上がる

１４　冷え性の改善

先ほどから酵素と何度も出てきてますが、酵素は人間や動物、魚など全ての生物の中に存在し、生きていく上でなくてはならない生命活動で関わっています。

体内では消化・吸収・代謝・排泄などの重要な働きを担っており、大きくは「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。消化や吸収に関わる消化酵素と代謝や排泄、細胞分裂などに関わる代謝酵素です。

体内でつくられる酵素の量には限りがあります。体内でつくられる酵素の量は年齢とともに減り続け、２０代を過ぎると急激に減り始めます。

加齢とともに「太ってきた」「肌がきになる」「ポッコリ溜めがち」「元気がなく疲れている」などと感じられている方が多くなるのもこのためです。