秋の養生法 〜秋の味覚〜

こんにちは。鍼灸師の渡邊です😃

 

さて残暑も落ち着き、秋の気配を日増しに感じるようになりました🍁

移ろう季節に皆様は体調を崩していないでしょうか?

 

東洋医学では「秋は肺を傷る(やぶる)」といいまして、秋の乾いた空気が喉や鼻の粘膜、肺、呼吸器を乾燥させてウィルスなどの病原体に感染しやすい環境をつくってしまいます

 

「肺」という臓器は湿(水)を好み、乾きを嫌います。

喘息の人がスチーム吸入器で水蒸気を吸引しているところを見たことがありますか?

あれは肺や喉が乾かないように水🌊で潤すために使います。

 

そんな空気が乾燥しやすい秋にオススメなのが、みんな大好き!秋の味覚 ”梨”・”レンコン”です。

秋の味覚には、乾燥し始める季節に不足しやすい「水』を補うことができます。

 

特に”梨”は甘いだけではなく、口いっぱいに広がるみずみずしさが絶品ですね!!

また”レンコンのすりおろし”には咳を止める作用もあるそうですよ✨

皆さんも健康のためにも積極的に秋の味覚を楽しんでくださいね♪♪

 

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