久喜市でデスクワークの方に朗報【眼精疲労に効くツボ紹介】

こんばんは。

久喜ななつぼし整骨院の佐藤です。

 

以前コチラのブログでやった

ツボ紹介が患者様方に好評だったので、

今日は、

「眼精疲労に効くツボ」

を紹介していこうと思います!

 

眼精疲労は、頭痛の原因になったり、

肩こりに繋がったり・・・

実はお悩みの方が多いと聞きます。

 

長時間のPC作業やスマホで疲れた目を、

一緒に癒していきましょう!!

 

〈鵺明:せいめい〉

左右の目の目頭から少し鼻寄りのくぼみのところを、

ゆっくりと心地よい強さで押します。

 

〈魚腰:ぎょよう〉

眉の中央、少し下のところを、

ゆっくりと心地よい強さで押します。

 

〈瞳子髎:どうしりょう〉

目尻のさらに指一本分外側にあるところを、

ゆっくりと心地よい強さで押します。

 

〈四白:しはく〉

瞳中心の指一本分真下を、

ゆっくりと心地よい強さで押します。

 

〈太陽:たいよう〉

こめかみから目尻に少しくぼんでいるところを、

ゆっくりと心地よい強さで押します。

 

 

 

と5つのツボを紹介してきました。

ポイントは強く押しすぎないこと。

深呼吸しながらリラックスできるとさらに良いです!

 

あとは、なんと言っても目を休ませてあげることも大切です。

デスクワークなら画面から目を話す時間を作ったり、

ホットタオルで温めてあげるのも効果的です。

 

よかったら活用してみてください!

 

 

 

 

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