不調が続く時こそ考える必要がある○○○

こんにちは、院長の宮尾です。

 

お久しぶりです(笑)

 

今年も残すところあと10日になりました。
12月に入り気温もぐっと低下し寒い日が続きますね。

 

免疫が低下して体調など崩される方もいらっしゃいますので
年末年始に向けて体調管理を徹底していですね。

 

さて
ブログの見出しにも書きましたが、不調が続く時こそ考える○○○ですが・・・

 

何が入ると思いますか？

 

○○○は食生活なんです。

 

当たり前のように毎日食べている食品ですが、それも習慣になっていることが
実は良くも悪くも気づかないことが多いです。

 

車に乗られている方は、イメージがつきやすいと思いますが、例えば質の悪いガソリン
を給油していればエンジンが壊れたり不調になりますよね。

 

こんなことを書くと私は、無農薬の食品を買って食べていますと言われそうですが・・・（笑）

 

何の食品を取るかも重要ですが、それ以上に何を取らないかもそれ以上に重要だと思います。

 

例えば醤油を購入する際に裏のラベルを見てください。
大豆など書いてあると思いますが、それ以外にたくさんの添加物が
記載されてます。

 

便利なボトルタイプなどの方が多く入っているイメージで、長い期間保存ができるみたいです。
重いビンなどを選ぶと良いかもしれません。

 

日本の食品が安全と思われている方が多いかもしれません。
添加物などの規制は、外国より日本の方が緩いのも事実です。

 

食生活を変えることでアレルギーや自律神経系・糖尿病・高血圧・コレステロールなど
期待できます。子供では、起立性調節障害・落ち着きがない・喘息・アトピーなどなど・・・

 

本質的な改善や予防など必須だと思います。
ぜひ一度見直して見てくださいね。