男性も必見！！冬に向けて…

こんにちは(^^)
久喜ななつぼし整骨院の藤田です。

 

9月も後半となり、過ごしやすい季節になってきましたね。

突然ですが、皆様は夏と冬どちらがお好きですか？

 

 

私は夏が好きです☀︎
理由はもちろん、冬は寒くて寒くて凍えてしまいそうだからです！

 

手、足はもちろん
朝は特に、身体の芯から冷えませんか？

 

冬は着込めるから大丈夫…いや私は着込んでも寒いです。。。

 

 

 

そんな時は自宅でお灸しませんか？

お灸の良いところは

ホッカイロと違って身体の芯から温めてくれるんですよ。

 

 

最近、お灸は今では薬局でも購入できるんです！！

 

見た事ある方、購入してる方増えてきていると思います。

 

 

そこで今回は…

 

 

身体が芯から温まるオススメのツボを紹介します！

 

 

 

 

まず、知っている方が多い定番のツボを紹介します。

 

 

①合谷…肩こり、頭痛、ストレスにも効果的です。

まさに万能のツボですね！

 

また、歯痛にも効果的なので、

親知らず抜く時にずっと押してました(⌒-⌒; )

 

 

②三陰交…冷え症＋月経不調がある方のおすすめです。

 

押してみて一番痛いところにお灸をしましょう！

浮腫が強い方は特に痛みを感じると思います。

 

 

 

続いては、私もよく使うツボです！

 

③太衝…足先の冷えがある方におすすめです。

 　　　　　　　　

 

太衝は動脈がトクトクと脈打っているところ（足背動脈）を目印にしてみて下さい。

 

 

 

最後に、使うとほっこりするツボです。

④失眠…足の冷え＋不眠な方におすすめです。

 　　　　　　　　　　

 

踵なので温かさが感じにくい方もいるかもしれません。

様子を見ながらお灸の量を増やしてみて下さい！

ぽかぽかと温かさを感じ眠くなりますよ◎

 

 

 

更に！目が疲れている方におすすめなツボがあります！

こちらはまた次回お話させて下さい。

 

 

 

どこも自分でアプローチできるツボなので、

是非、参考にしてみてください！！