連休明けの自律神経リセット！

こんにちは！

今日も暑いですね。

お盆休みも明け、お休みモードから通常モードへ・・・の方多いのではないでしょうか！

 

 

連休明けの身体の不調、、ありますよね。

 

あなただけではありません。

連休明けのだるさ・憂鬱さを感じたことのある人は

実は85%を超えるという調査もあるようです👀

 

それもそのはず！

◉連休中の生活リズムの乱れ

◉休日の忙しさ（遠出や予定の詰め込みなど）で身体が疲れ

◉人間関係などのストレス　　　　　など

自律神経が大きく乱れているのです。

 

身体と心に大きな負担となる、自律神経の乱れ。

 

 

 

 

日々の生活の中でも、出来ることはいろいろあります。

まずは誰でも取り入れやすい4つの習慣を取り入れてみましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少しの意識が、身体に変化！ぜひトライしてみてくださいね。