【久喜市周辺の巻き爪でお悩みの方へ】あなたの足元、美しく健康に！整体院が提案する巻き爪ケアとは？

こんにちは！
埼玉県久喜市の久喜ななつぼしカイロ整体院です。

 

「巻き爪が痛くて歩くのがつらい…」「パンプスやサンダルを履くのが怖い…」そんなお悩み、ありませんか？

 

実は、20〜50代の女性は巻き爪になりやすい年代。仕事や家事で忙しく、足のケアが後回しになりがちですよね。今回は、巻き爪の原因や対策、当院でできるケアについて詳しくご紹介します！

 

巻き爪の原因とは？

巻き爪は、爪の両端が内側に巻き込んでしまう症状です。放っておくと痛みが強くなり、炎症を起こすことも…。

特に20〜50代の女性に多い原因は以下の通りです。

✅ 爪の切り方：深爪しすぎると、伸びる過程で巻き込みやすくなります。

✅ 靴の影響：ヒールやパンプスなど、つま先が細い靴を履くと爪が圧迫されます。

✅ 歩き方・姿勢：猫背や外反母趾があると、足の指に均等に力がかからず、巻き爪のリスクが高まります。

✅ 加齢による爪の変化：年齢とともに爪が乾燥しやすくなり、変形しやすくなります。

 

巻き爪を予防するためのセルフケア

巻き爪を防ぐために、日頃からできるケアを実践しましょう！

 

① 正しい爪の切り方を意識する

爪を深く切りすぎず、角を残してスクエア型に整えるのがポイント！丸く切ると巻き込みやすくなります。

 

② 適切な靴を選ぶ

つま先が窮屈な靴を避け、クッション性のある靴や、指が動かせる靴を選びましょう。

 

③ 足指のストレッチをする

足の指をしっかり動かすことで血行が良くなり、爪の成長を促します。足の指を広げたり、タオルをつまむエクササイズを取り入れるのも効果的です！

 

整体院だからできる！巻き爪ケア

 

巻き爪がすでに進行して痛みがある場合、放置すると悪化することも…。当院では、巻き爪に特化した整体院の観点から巻き爪のケアを行っています！

 

当院の巻き爪ケアのポイント

 

✔ 巻き爪補正：特許を取得した技術で痛みなく強力に巻き爪補正をします。足の骨格や筋肉のバランスを整え、指先への負担を減らします。

 

✔ 歩き方・歩行指導・指の使い方：正しい歩き方を身につけることで、巻き爪の再発防止をサポート！

 

✔ セルフケアアドバイス：お家でできる簡単なストレッチや爪のケア方法をお伝えします。

「痛みがひどくて歩けない」「何度も巻き爪を繰り返している」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！

 

まとめ

巻き爪は放置すると悪化し、日常生活にも影響を及ぼします。
痛みがなくても、違和感を感じたら早めのケアが大切です。

 

当院では、あなたの足元の健康をサポートするための施術を行っています。
「巻き爪が気になる」「足の痛みを軽減したい」そんな方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！