ジャンクフードが食べたくなったら・・・

皆さん、こんにちは🐶小林です♪

 

4月に入り、新しいスタートをきった方も多いと思います🌸

もう、今年度の目標は決まりましたか〜？

 

ちなみに私は。。。

やはり、まず運転免許の合格を〜☺︎

あとは、新しい勉強会などに参加して

自分の得意な技術を増やしていきたいと思っています！！

1人でも多くの方に元気になっていただけるように頑張ります💪✨

 

ところで・・・

私もよくあることなのですが

新しい環境や頑張らなきゃ！

など、知らず知らずのうちに心や体にストレスが💦

なんてことはありますよね😂

皆さんも、むしょうにジャンクフードが食べたい❗️

なんてことはありませんか〜？🙀

 

私はよくあります（笑）

我慢したら余計にストレスだ〜😌

なんて言い訳しながらポテチを食べてしまうのです🥶

 

ですが、そんな時はビタミンCを多めに摂るようにしています♬

 

人の体は慢性的なストレスを抱えると

副腎機能が低下します

※副腎とは腎臓の上にある臓器でストレスに弱い

↓↓

副腎の機能が低下すると、ナトリウム（塩分）調整機能が低下

↓↓

ナトリウムを溜め込めなくなる

↓↓

本格的に塩分を欲する

味の濃いジャンクなものが食べたくなる

 

 

といったサイクルがあります😂

その対策が、ビタミンCを多く摂ることです☆

皆さんもジャンクフードが食べたくなった時は

ビタミンCをしっかりとって

体をストレスから守ってあげましょう😀