🍄秋の旬キノコがもたらす身体への影響🍄Part３

こんにちは！

久喜ななつぼし整骨院の中村です。

今回も前回に引き続きキノコの働きについてお話ししていきます！！

今回は「椎茸」について話していきます。

キノコの中でも「椎茸」がよく知られていますよね。

椎茸にはいろいろな効果があります！

・なんだかだるい方、疲れやすい方

・食後よく胃もたれする方

・血圧高めな方・コレステロール値が気になるかた

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椎茸には「レシチナン」という免疫力を高めてくれる成分が含まれているもの

そして「エリタデニン」という悪玉コレステロール値を下げてくれる作用もあります

乾燥椎茸を継続的に食べることで血圧を下げることも期待できます！！

椎茸には色々な作用があるので

皆さんもぜひこの旬である秋を気に椎茸を継続的に

食べてみてはいかがでしょうか、、、

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