夏の止まらない汗の原因とは？？

こんにちは、渡邊です。

８月も半ばを過ぎましたか、まだまだ暑い日が続きますね☀️

しかし今週は気温も少し落ち着くそうなので、熱帯夜を回避して安眠できることを期待しています💤

さて今回は、『夏の止まらない汗の原因』についてお話しいたします。

毎日電車通勤で気づいたのが・・・

汗びっしょりの中高年のオジさまオバさま方💦と、涼しい顔をして爽やかに若さを感じさせる若者達✨。

当然私は前者にあたるのですが、この違いは一体何なのでしょうか？？

かくゆう私も若者と呼ばれた頃には、滝のような汗とは無縁でした。

ミドル世代に入ってから、少し動いただけでたくさん汗をかくようになってしまったのです。

止まらない汗は病気や薬の副作用なども原因でありますが、ほぼ健康な人の汗っかきには二つの原因があります。

それは肥満（隠れ肥満も含む）と自律神経バランスの乱れです😵

まずは肥満が原因というのは、皮下脂肪が増え体温が上昇した時に放熱しにくくなるため大量に汗をかいて体を冷やすためです。つまり代謝が悪い状態です。

自律神経バランスが悪いと、体温調節が上手くできなくなり大量に汗をかいてしまいます。熱帯夜でもないのに寝汗をたくさんかく人も、自律神経バランスが崩れている状態です。

どうしても中高年になると、代謝が悪くなるため運動不足の生活を続けていると肥満に陥ってしまいますし、脳と性ホルモンのバランスが崩れるため自律神経も乱れやすくなってしまいます！！

汗っかきの体質を改善するためには・・・

●ダイエットをして、皮下脂肪を減らし筋肉量を増やす。

●深呼吸をして、リラックスを心がけ自律神経を整えていく。

また漢方薬に肥満や汗っかきを改善するには『防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）』などが有名ですね。

汗っかきだけど、体がむくむ人にオススメです！！

私も運動を始めて、汗っかき体質を改善していきます♪