女性の皆様、正しい生理周期ご存知ですか？？

こんにちは、渡邊です😀

 

先日、久喜市内で🏮提燈祭🏮（ちょうちんまつり）３年ぶりに行われました！！

私も10年ほど久喜市民をやっていますが、昼の部の提灯祭りを見たのはかなり久しぶりで活気のあるお囃子や掛け声に元気をもらいました。

 

 

さて今回は生理不順について・・・

 

 

 

ところで皆さんは生理周期の基準というのはご存知でしょうか❓❓

 

 

まず正常な生理周期というと、25〜38日です。

 

この周期より早い24日以下のものを頻発月経（ひんぱつげっけい）

この周期より遅い39日以上のものを既発月経（きはつげっけい）

 

といいます。

 

生理周期は早すぎても遅すぎても問題があります！！

 

これらを『生理不順』といいます。

 

 

 

 

生理周期は女性ホルモンの分泌バランスで調整されており、分泌バランスが乱れると生理周期も乱れやすくなってしまいます。

女性ホルモンの分泌バランスの乱れは、ストレスや疲れ、体調不良が多くの原因です。

 

 

頻発月経は、初潮を迎えたばかりで生殖器系が未成熟な時期や卵巣機能が低下する閉経直前の頃に起こる自然なものもありますが、「黄体機能不全」など脳と卵巣の異常が原因で起こるものもあります。

 

 

既発月経は、ホルモンバランスの乱れが主たる原因です。そのため排卵がスムーズに行われず時間かかるため、生理周期も伸びてしまいます。なかには無排卵のケースもあるので注意が必要です。

 

特に妊娠をお考えの方は、ご自身の生理周期を確認して子宮・卵巣・自律神経のコンディションを見直した方がいいでしょう。気になる方は婦人科検診を受けることをお勧めいたします。

 

 

生理の迎え方は、女性が自分自身の心と体を大切にできたかどうかの『通信簿』と言われています。

 

生理周期の乱れだけではなく、生理痛や排卵痛、PMS（月経前症候群）などのトラブルが毎月ある方は生活や仕事の中でストレスを抱えているのかもしれませんね😞

 

次回は生理周期や生理のトラブルを緩和させるための月経周期に応じた過ごし方についてお話しいたします✨