こんにちは
久喜ななつぼし整骨院の小川です。
皆さんは『足底腱膜炎』聞いたことありますか？
まず足底腱膜とは足のアーチを保っている腱組織となっています。
その組織が炎症を起こしてしまうと上の写真のように
足の裏の内側や踵側に歩くときに伸ばされるような痛みが出てしまいます。
この症状がよくある方は
外反母趾や扁平足、ハイアーチ、巻き爪など
足のトラブルがたくさん隠れていることがほとんどです。
ではどうしたらいいのでしょうか・・・
①ふくらはぎから足の裏をマッサージ
②足の指のエクササイズ
③歩き方の改善
この３つを私たちはアドバイスします！
③の歩き方については
正しい歩き方ができていない方がほとんどです。
そうなると巻き爪や外反母趾などの原因にもなります・・・
再発や悪化を防ぐためにも
まずは１つ試してみましょう！
もちろん当院でも
足底腱膜炎の施術のご相談を承りますのでご連絡ください(^^)
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