こんにちは。
久喜ななつぼし整骨院の小川です。
今日は久しぶりに症例ブログを書こうと思います！！
夏が近づいてきて部活動も盛んな時期になり
学生さんは大会までラストスパートを切っているのではないでしょうか？
そんな中で練習がハードになり体に痛みが出てしまっている選手が最近増えています。
今日は先日ご来院いただいた野球部の選手の腰痛についてです。
右投げ・右打ちの外野手
投球動作時と走塁時に痛みがある。とのことでした。
明らかに左側に腰を捻る動作の可動域が狭すぎる・・・
股関節の可動域も狭く、これでよく練習してたね?というレベル。
次の日が練習試合で・・・ということだったので
腸腰筋、腰方形筋のアプローチ、ストレッチなどパフォーマンスを上げるための調整をしました。
術後は捻り動作の可動域も上がりました。
野球の動作は腰はもちろん、肩など捻りの動作が各関節で多く使われています。
バッティングや速いボールを投げたり、遠投したり、
負荷がかかると痛みとして出てきてしまいます。
そうなる前に日頃のメンテナンスや
怪我予防のトレーニングは必ず行っておきましょう！
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