こんにちは!
久喜ななつぼし整骨院の小川です。
私自身のお話ですが、
昨年10月から食事制限はしたくないけど
『痩せたい!!?』
の一心で当院にあるトレーニングルームを使って
食事制限なしのダイエットをし始めました?
週2回・30分程度で下半身のみのトレーニングを行い
2ヶ月で−3キロの減量に成功いたしました✌️
なぜ下半身のみかと言いますと、
*鍛えやすい
*大きい筋肉が下半身に集中している
*ヒップアップ効果
(*私自身もともと上半身の筋トレが好きじゃない(笑))
の3つが下半身トレーニングの理由です!
大好きなお菓子も食べていましたし
ご飯もしっかり3食とっていました?
何か変えたかといったら、プロテインを飲むようになったくらいでしょうか・・・
今は−4キロの状態をキープしつつ
痩せたい!から筋肉をつけたい!に意識が変わったので
より負荷をかけてトレーニングをしています?
当院はトレーニングルームも完備していますので
マンツーマンでトレーニング指導も行なっております!
・痩せたい
・筋肉をつけたい
・パフォーマンスを上げたい など...
お気軽にご相談ください?
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〒346−0003
久喜市久喜中央2-7-4 クレスト1F
0480-22-4555
email:info@nanatsuboshi-seitai.com
JR宇都宮線・東武伊勢崎線 久喜駅西口から徒歩6分
予約制(ご新規の方は1日2名様限定となります)
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