久喜市でデスクワークの方に朗報【眼精疲労に効くツボ紹介】

こんばんは。

久喜ななつぼし整骨院の佐藤です。

以前コチラのブログでやった

ツボ紹介が患者様方に好評だったので、

今日は、

「眼精疲労に効くツボ」

を紹介していこうと思います！

眼精疲労は、頭痛の原因になったり、

肩こりに繋がったり・・・

実はお悩みの方が多いと聞きます。

長時間のPC作業やスマホで疲れた目を、

一緒に癒していきましょう！！

〈鵺明：せいめい〉

左右の目の目頭から少し鼻寄りのくぼみのところを、

ゆっくりと心地よい強さで押します。

〈魚腰：ぎょよう〉

眉の中央、少し下のところを、

ゆっくりと心地よい強さで押します。

〈瞳子髎：どうしりょう〉

目尻のさらに指一本分外側にあるところを、

ゆっくりと心地よい強さで押します。

〈四白：しはく〉

瞳中心の指一本分真下を、

ゆっくりと心地よい強さで押します。

〈太陽：たいよう〉

こめかみから目尻に少しくぼんでいるところを、

ゆっくりと心地よい強さで押します。

と５つのツボを紹介してきました。

ポイントは強く押しすぎないこと。

深呼吸しながらリラックスできるとさらに良いです！

あとは、なんと言っても目を休ませてあげることも大切です。

デスクワークなら画面から目を話す時間を作ったり、

ホットタオルで温めてあげるのも効果的です。

よかったら活用してみてください！

久喜ななつぼし整骨院・整体院

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