こんばんは。
久喜ななつぼし整骨院のサトウです。
私、普段、痛みとは無縁で、
肩こりなんて生まれて一度も感じたことがなかったのに・・・
“な・な・なんと、眼精疲労・肩こりに悩まされているんです！！”
これはもはや、青天の霹靂！
「ネコ派の生井さん」
「温泉好きの宮尾先生が湯あたりを起こす」
「元気いっぱい小川先生が色気たっぷりになる」
くらい起こり得ないことで・・・（笑）
きっときっと、新しいホームページ作成による、
PC作業時間の増加と、
PCの技術不足で思うように行かないイライラのせいに違いない！！
デスクワークの方々は、
いつもこんな症状と戦っているなんて・・・
そこで今日は、
職場でも使える「自律神経を整えるツボ」や、
「デスクワークからくる凝りや痛みに効くツボ」を
紹介させていただきます。
〈合谷〉
万能ツボの代表格。
痛み全般と、悪くなった気の巡りの改善に効果があります。
目・肩・腰と言ったらまずこのツボです。
骨の窪みから、小指方向に向けて押してあげると良いです！
ゆっくり心地よい程度の強さで押してあげましょう。
〈労宮〉
拳をギュッと握り、中指と薬指の先端の間にあるツボ。
ちょうど手の平の真ん中に位置します。
メンタルの悩みを抱える人は覚えておきたいツボ。
自律神経を整え、緊張を緩める効果があります。
ここもゆっくりギューっと心地よい程度の強さで。
〈太衝〉
足の甲にあり、親指と人差し指の間を押して上がってきて、
骨にぶつかるところ。
ストレスからくる胃腸の不調、血流や気の巡り、
目・肩・腰の凝りにも効果的！
合谷とセットでどうぞ！！
ここは痛いので優しくゆっくり。
今日は簡単に押せる場所を中心に紹介しました。
が、なんと言っても、セルフケアで
「食事・運動・睡眠」が一番大切です。
サトウもしっかりケアして、
加圧トレーニングで汗を流すことにします（笑）
しっかり食べてるし、運動もしてる、
睡眠もしっかりとっているつもりなんだけど、
症状に悩まされている・・・
そんな方は既に、
「神経のバランスが乱れているかも」
お悩みでしたらお気軽にご相談ください。
神経バランスをしっかり検査して、
あなたに最適の施術を提案させていただきます。
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