こんにちは!
久喜ななつぼし整骨院の藤田です(^^)
今回はプライベートなことにはなりますが、「いちご狩り」のお話をさせていただきます♪
先週、2年ぶりにいちご狩りをしました!
今回は栃木県にお邪魔して、主にスカイベリー🍓を楽しみました☺︎
やっぱりいちごは美味しいですね。
県外は初めてだったのですが、
栃木県はたくさんいちご狩りができる場所があり、とても長閑で癒されました☺︎
また、いちごは健康にいいんです!
葉酸やビタミンC、食物繊維などを豊富に含みます。
ビタミンCは、風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。
鮮やかな赤色はポリフェノールの一種であるアントシアニンによるもので、強力な抗酸化作用があります。
いちごは老化や病気予防、目の健康維持、美肌効果と様々な働きを持つ成分をふんだんに含んでいます!
抗酸化作用とは・・・
体内で増えた活性酸素を除去していくことが、老化や、がん、生活習慣病などの予防になりますが、
活性酸素によって酸化を抑えることを、抗酸化と言い、活性酸素から体を守ることを抗酸化作用と言います。
抗酸化とは体の中を錆びつかせない(酸化を抑えること)ことですが、活性酸素は体内の酵素によって分解されます。
《いちごの効果的な食べ方》
いちごに含まれている豊富なビタミンCを活かすには、生で食べるのが一番です。
理由はビタミンCは熱に弱いからです。
また、洗う前にヘタを取るとビタミンCや葉酸などの水溶性ビタミンが流れてしまいます。
洗う際はヘタを取らずに洗うことをおすすめします!
皆さんも是非、いちご食べにいちご狩り行ってみてくださいね!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〒346−0003
久喜市久喜中央2−9−41 TKビル2F
0480−22−4555
email:info@nanatsuboshi-seitai.com
JR宇都宮線・東武伊勢崎線 久喜駅西口から徒歩2分
予約優制(ご新規の方は1日2名様限定となります)
自律神経失調症・肩こり・椎間板ヘルニア・腰痛・頭痛・ギックリ腰・頸椎症・ダイエット・脊柱管狭窄症・手足の痺れ・五十肩・四十肩・坐骨神経痛・腰椎すべり症・分離症・産後ケア・骨盤矯正・不眠症・野球肩・慢性痛・テニス肘・ゴルフ肘・股関節痛・膝痛・加圧トレーニング・ギックリ腰・イップス・パニック障害・捻挫・寝違え・脱臼・捻挫・スポーツ障害・肉離れ・打撲・巻き爪矯正・陥入爪・割れ爪
交通事故治療・産前ケア・うつ病・更年期障害・生理痛・良性頭位性めまい症・手足のしびれ・足底腱膜炎・オスグット病・ランナー膝・ジャンパー膝・
受付時間
月~金 10:00~20:00
土曜・祝日 10:00~18:00
定休日 日曜日
TEL 0480ー22ー4555
「ブログを見て・・・」とお電話ください。
☆口コミサイト エキテン https://www.ekiten.jp/shop_6771576/
☆フェイスブックページ https://www.facebook.com/kuki.nanatsuboshi/
お電話ありがとうございます、
久喜ななつぼしカイロ整体院でございます。