🍄秋の旬キノコがもたらす身体への影響🍄Part１

こんにちは！

久喜ななつぼし整骨院の中村です。

朝晩が寒い季節になり夏から秋に変わろうとしていますね

秋は、勉強の秋・スポーツの秋・読書の秋・食欲の秋と言われるくらい色々行える季節です！！

今回は食欲の秋についてお話ししていきます！

秋の旬といえばキノコ類が思い浮かびますよね。

きのこにもさまざまな種類があります。

例えば　①立ちくらみやめまいがある

②お腹が張って辛い

③コレステロール値が気になる

④トイレ後のスッキリ感がない・便秘しがち

そんな方には　「しめじ」がおすすめです！

しめじイラスト素材 - iStock

【しめじの働き】

しめじに含まれる特有の旨味成分であるグアニン酸は動脈硬化や高血圧を防ぐ働きがあるほか

体内の余分なものを排出してくれる役割があるんです！

また、コレステロール値を下げる効果、豊富な食物繊維が便秘や大腸がんの予防にもなると言われています。

要するに、腸内環境が良くなります！！

皆さんも、しめじを食べて腸内環境を整えましょう！！

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