【久喜市　尿もれでお困りの方】

こんにちは。

久喜ななつぼし整骨院・整体院　兼エステティックサロンStern

の小川です🐶

 

 

今日の内容は、なかなか言い出しにくい“尿もれ”・・・・

 

相談にくいから吸水ショーツやナプキンなどでしのいで

自然に良くなるのを待つ。という方が多いのではないでしょうか？？

 

尿もれの原因は

骨盤底筋の筋力低下です！！

 

骨盤底筋とは

名前の通り骨盤の底ほうにあり、骨盤内にある膀胱や子宮、直腸などの臓器を

正しい位置に保ったり、尿道を締めて尿もれを防ぐ働きがあります。

 

 

産後に骨盤が開いた状態が続いていたため

尿もれをするようになったというのも骨盤底筋が原因となることが多いです💡

 

 

そんな方々にぜひ試していただきたいのが

骨盤底筋を座って鍛えるタイトニングギアをおすすめしたいです！

 

 

 

マシンは一見痛そうに見えますね😂

 

でも痛くはないので安心してください！

 

30分座っているだけで骨盤底筋を鍛えることができます👍

30分の間に読書をしていてもいいですね📖

 

 

骨盤底筋を自分で鍛えるのはなかなか難しいですし、時間もかかります・・・

 

 

尿もれやお尻のたるみが気になる方はぜひ一度試して見ていただきたいです✨