野球選手の扁平足

 

 

こんにちは

久喜ななつぼし整骨院の小川です

 

先日、住まいの大家さんから柚子をたくさんいただいたので

柚子ジャムを作ってみました！！

初めてにしてはなかなか上出来です✨

この時期に取れるものはなんでも美味しいですね?

 

 

前回に引き続き、野球ネタを書こうと思います⚾️

 

野球部の学生さんがよく来てくれますが

「僕、扁平足なんですよね〜」

と何人かの学生さんに言われました。

 

共通しているのはピッチャーということです

 

そもそも扁平足とは、

下の図は足の親指側からの断面図ですが

【縦アーチ】➡︎|---------------------|

扁平足になると矢印の縦アーチの部分が潰れてしまし

アーチ構造のない足になっていることを扁平足と言います

 

 

ピッチャーは特に投球時に片足に体重のほとんどをかけることが多く、

足に負荷がかかってしまします

 

 

なので指で踏ん張る力がなかったり、

足の筋肉が弱かったりすると扁平足になりやすい傾向にあります?

 

扁平足になるとバランスを取る際にふらついたり

ふくらはぎや太ももなど足が全体的に疲れやすくなり

筋肉のハリ感を感じることが増えてくると思います

 

 

なので普段から足の指を使うトレーニングや

足裏のストレッチはこまめにやっておくことをオススメします✌︎('ω'✌︎ )

 

 

これれから冬練習に入り、より一層トレーニングが多くなると思います

 

怪我には十分に気をつけましょう！！