「眠りが浅い」久喜市栄からご来院のA様 |久喜の整体「医療従事者も推薦」久喜ななつぼしカイロ整体院

こんにちは。

久喜ななつぼしカイロ整体院です。

今回は眠りが浅いA様のお話をさせていただきます。

体の歪みや猫背が気になっていたA様ですが、お話を聞くと睡眠の質が悪かったり

歯の食いしばりがあったり、股関節の動きが悪かったりと様々な症状がみられました。

眠りが浅くなって、睡眠の質が悪くなってしまうのは理由はいくつかあります。

・生活習慣の乱れ

・ストレス

・寝る直前に交感神経が優位になることをする

（食事・運動・電子機器など)

・カフェインの取りすぎ

・寝る時間（12時以降）

他にも考え事や不安なことがあると、なかなか脳が休まらず眠りに着きづらくなります。

寝ている時に、

・歯の食いしばり、歯ぎしり

・夢を見る

起きた時に

・すっきり起きられない

・身体が重い、だるい

そんな方は眠りが浅いかもしれません。

自律神経のバランスが崩れると、いろいろな症状が出て来やすいです。

生活習慣を見直して、改善が難しい場合はご相談ください。

生活習慣を完璧にすることは難しいです。

ストレスを感じながらも不調が出ないお体を作っていきましょう🌟

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