こんにちは！！！
久喜ななつぼし整骨院です。
まだまだ暑い日が続いています。
来週には少し気温が下がるそうですが
体調管理には気をつけましょう。
さて、今回は筋膜リリースのお話です。
以前からアキレス腱部・太ももの筋肉・ふくらはぎを痛めやすく痛めた時に放置を繰り返していたA様
当院に来られた際に一番辛かったのは歩くことだったそうです。
また、股関節や足首の動きがとても悪く柔軟性の低下が垣間見られました。
ちなみに、急性の怪我は安静にしていても痛みがあります。
それは炎症を引き起こしているからです。
身体は繰り返しの動作や長時間同じ姿勢にめっぽう弱いです。
理由は筋肉に負荷がかかりやすいからです。
テレビの見る体勢・寝入りの体勢を意識してみてください。
いつの間にか同じ体勢になっていませんか？
そういう生活の癖はあまり良くないんです。
できるだけ意識して気をつけましょう。
今回はアキレス腱の痛み・違和感に対して「筋膜リリース」を行いました。
行った結果、まだ痛みはあるものの足首の柔軟性、歩くときの違和感が減ったそうです。
このように何もせずに悩んでいる方は
早めに治療をし怪我をしにくい体づくりを行いましょう！！
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